CONSEILS POUR ENDORMIR BÉBÉ ET LE GARDER ENDORMI

En tant qu’êtres humains, nous nous réveillons tous à différents moments de la nuit, donc rester endormi n’est pas vraiment le problème ici – il s’agit plutôt d’aider votre bébé à reprendre un autre cycle de sommeil sans perturber le sommeil de la nuit dans son ensemble. Alors, comment pouvons-nous le faire ? Poursuivez votre lecture pour découvrir mes trois meilleurs conseils pour endormir votre bébé et le garder endormi….

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Permettez à votre bébé de dormir là où il dort le mieux

Il s’agit donc d’un conseil d’entraînement au sommeil très doux, et je crois vraiment qu’il est efficace pour la plupart des bébés qui ont de la difficulté à rester endormis. Pensez-y comme ça. Si votre bébé ne s’endort qu’avec vous à côté de lui dans votre lit, imaginez ce qu’il doit ressentir quand il se réveille pour découvrir que vous n’êtes pas là ? Ils peuvent être dans leur propre lit, après avoir été transférés une fois endormis. Selon leur tempérament, cela peut être extrêmement stressant pour certains bébés.

Si vous ne voulez pas que votre bébé partage votre lit, il est logique dans ce cas d’apprendre à votre bébé à s’endormir dans son propre lit. Si vous êtes d’accord avec le fait qu’ils soient dans votre lit pour s’endormir, il se peut qu’ils y passent aussi toute la nuit, dans le but d’obtenir une meilleure nuit de sommeil. Certains bébés ont un sentiment aigu d’anxiété de séparation et ont besoin de dormir près des parents pour se sentir en sécurité et détendus. Et c’est ce sentiment de sécurité et de détente qui va les aider à mieux dormir.

Soyez attentif à la façon dont vous réagissez lorsque votre bébé se réveille.

J’ai compris, vraiment. Tu es épuisé maintenant. Votre bébé se réveille fréquemment et tout ce que vous voulez, c’est dormir quelques heures de plus avant de vous lever et d’affronter la journée. L’idée d’amener votre bébé avec vous ou de le nourrir rapidement pour qu’il puisse se rendormir est donc évidemment très attirante. Pourquoi passer des âges à installer bébé d’une autre façon, alors que vous savez que l’une des solutions ci-dessus fera l’affaire beaucoup plus rapidement ?

Le problème, c’est que certains bébés peuvent rapidement prendre des habitudes lorsqu’il s’agit de réveils nocturnes, et ils peuvent en venir à se fier à votre réaction normale pour se rendormir. Certains bébés peuvent même se réveiller pour cette raison, ajustant leur horloge biologique pour se réveiller à une certaine heure parce qu’ils sont certains d’avoir la même réponse de votre part. Il peut être très difficile de briser de telles habitudes.

Je recommande toujours aux parents d’être attentifs à la façon dont ils réagissent à leur bébé lorsqu’ils se réveillent. Prenez le temps d’évaluer exactement pourquoi ils se sont réveillés et essayez de ne pas les ” récompenser ” pour leur réveil. Cela peut signifier qu’il faut se retenir de nourrir les animaux ou trouver d’autres façons de s’installer qui ne nécessitent pas de les amener dans son lit. Répondez toujours à votre bébé lorsqu’il se réveille, mais n’adoptez pas automatiquement la méthode éprouvée de réimplantation. Faites preuve d’un peu de patience, pratiquez vos techniques d’entraînement au sommeil en douceur et, avec le temps, votre bébé développera la confiance en soi nécessaire pour rester endormi pendant des périodes de plus en plus longues.

Éliminer les perturbations

Cela peut sembler évident, mais vous pouvez parfois apporter des changements subtils qui aideront votre bébé à s’endormir pendant de plus longues périodes la nuit. Il peut y avoir des changements dans l’environnement de la pépinière – température, obscurcir les stores, trouver ce petit jouet électronique qui bipe de temps en temps…. et il ya d’autres changements que vous pouvez faire aussi. Assurez-vous de vérifier les couches de votre bébé lorsqu’il se réveille, et assurez-vous que vous pouvez exclure un nez bouché ou une gorge sèche, etc. Certains bébés trouvent certains tissus sur leurs vêtements droits irritants, certains bébés peuvent avoir des problèmes diététiques ou des allergies qui les empêchent de dormir. Travaillez avec votre bébé et permettez-lui de vous guider à ce sujet. Rappelez aux autres membres de la famille de ne pas piétiner à l’heure du coucher, de ne pas claquer les portes, etc. Certains bébés sont hyper sensibles aux bruits et peuvent se réveiller facilement. De même, certains bébés aiment avoir un peu d’agitation pour les aider à s’endormir… vous seul savez mieux que quiconque !